Wir sind der SVI!

Zu motivierender Musik kommt unsere Aerobic & Pilates-Gruppe immer Donnerstags in der Sporthalle Baddeckenstedt zusammen, um zusammen die eigene Fitness zu verbessern. Grundelemente hierbei sind im Wesentlichen Ausdauer und Kondition, wenn es um Aerobic geht. Gemeinsam werden die Übungen in einer Mischung als Gymnastik und Tanz zusammengefasst.

Beim Pilates geht es um die systematische Kräftigung der Muskulatur, primär vom Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungen werden vorwiegend auf der Matte durchgeführt.